## 合理规划游戏时刻

要控制玩王者荣耀，首先得合理规划游戏时刻。不能毫无节制地沉迷其中，影响正常生活、进修或职业。可以给自己设定每天固定的游戏时长，比如 1 - 2 小时。比如，晚上完成作业或职业后，玩上一个小时放松一下，但绝不能由于游戏而熬夜或者耽误第二天的事务。这样既能享受游戏乐趣，又不会过度沉迷。

## 选择合适游戏时段

选择合适的时段玩游戏也很关键。避免在忙碌的时刻段，如早上刚上班上学或者重要会议前、考试前玩。最好选在闲暇、压力较小的时候，像周末午后、晚上休闲时光等。这样全身心投入游戏也不用担心会有其他紧急事务打扰，能更专注地体验游戏。

## 培养自律觉悟

培养自律觉悟是控制玩王者荣耀的核心。当玩游戏的欲望上来时，要学会克制自己。比如，当一局游戏结束提示再来一局时，先冷静思索一下自己设定的游戏时刻是否已到。可以尝试用一些技巧提醒自己，比如在手机上设置定时提醒，或者在心里默默告诫自己不能再玩了。久而久之，自律觉悟增强，就能更好地控制玩游戏的频率和时长。

## 设定游戏目标

设定明确的游戏目标有助于控制游戏行为。比如，你这局的目标是提升某个英雄的熟练度，或者达到某个段位。当达成目标后，就适时停止游戏。不要由于游戏的不确定性和追求连胜等心态而无休止地玩下去。这样有目标地玩游戏，既能进步游戏效率，也能避免过度游戏。

## 丰富课余生活

丰富课余生活能有效减少对王者荣耀的依赖。可以培养一些其他兴趣爱慕，如阅读、绘画、运动等。当生活中有更多有趣的事务可做时，天然而然就不会把大量时刻花在游戏上。比如周末去参加户外运动，既能锻炼身体，又能结交新朋友，还能让自己从游戏的全球中暂时抽离出来，享受不一样的乐趣。

| FAQ 问答

1. 问：总是控制不住玩王者荣耀该该怎么办办办？

答：可以试试前面提到的技巧，比如设定严格的游戏时刻，找其他事务转移注意力，培养自律觉悟等，慢慢就能控制住。

2. 问：该该怎么办办让自己在玩游戏时不那么容易上头？

答：玩之前先明确自己玩多久，一局结束后看看是否达到预期，同时可以多想想游戏之外的事务，提醒自己不能过度沉迷。

3. 问：有没有何辅助工具可以帮助控制玩王者荣耀的时刻？

答：现在手机体系一般都有应用使用时刻限制功能，可以设置王者荣耀的使用时长，到时刻就会提醒或限制使用。

4. 问：该该怎么办办才能在玩游戏时专注目标，不被其他影响干扰？

答：开始游戏前就把目标明确写下来，玩的经过中只关注该该怎么办办达成目标，屏蔽其他不必要的信息，比如聊天信息等。

5. 问：如果朋友一直拉着玩王者荣耀，该该怎么办办拒绝又不影响关系？

答：可以坦诚告诉朋友自己要控制游戏时刻，约他一起去做其他有意义的事务，如看电影、打球等，这样既拒绝了游戏又增进了友谊。